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GI指数に精通してダイエット!

1 :チーズキング:2001/08/07(火) 05:41
グリセミック指数】 グリセミック値 食品
高い
(85以上) フランスパン、食パン、コーンフレーク、もち、ポテト、にんじん、スイートコーン、レーズン、
ぶどう糖、蜂蜜、しょ糖、シロップ、せんべい
中程度
(60〜85) スパゲッティー、御飯、ライ麦パン、クロワッサン、ロールパン、焼きさつまいも、かぼちゃ、
茹でとうもろこし、すいか、オレンジ、パイナップル、バナナ、メロン、ぶどう、キウイ、ドーナツ、コーラ、
マフィン、クッキー、チョコレート、アイスクリーム、ポテトチップス、ポップコーン
低い
(60以下) 御飯(玄米)、シリアル、牛乳、スキムミルク、低糖ヨーグルト、豆類、ピーナッツ、リンゴ、
グレープ、あんず、洋なし、桃、プラム、スポンジケーキ、乳糖、果糖

2 :チーズキング:2001/08/07(火) 05:43
でもうまいものが食いたい…
誰かこれ以上の詳細を知っている人いないかな…
あと5キロ痩せればすげぇ理想的な体になれるにィ〜

3 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/07(火) 05:45
>>1
テレビの影響をモロに受け、実行して「やっぱり駄目か・・・・」
と落胆する生活を繰り返す白痴デヴ発見。

4 :チーズキング:2001/08/07(火) 05:54
特命見たか…>>3
実はこのネタもほかのパクリだったりするんだよ〜
勉強不足の夏厨チャン
出直してこ〜いハゲ〜 夏厨 夏厨 おまえはまじう〜ざぁ〜いい〜ん
ヘ(゚∀゚ヘ(゚∀゚ヘ(゚∀゚ヘ(゚∀゚ヘ(゚∀゚ヘ(゚∀゚ヘ(゚∀゚ヘ(゚∀゚ヘ

5 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/07(火) 06:26
特命リサーチ ダイエット特集
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=997008568
湯痺Cンシュリンダイエット挑戦者スレッド
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=997061139

6 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/07(火) 07:29
その手の本くらい読めよ。>>1

あ、アトキンスやモンティニャックの著作はヤメトケ。な?
矛盾点があるから。
あぁ、TV鵜呑みにしてるくらいだから矛盾点なんて気付かないか。
悪ぃ悪ぃ(藁

7 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/07(火) 08:53
g当りのGI指数とカロリー一覧表どこかにありませんか?

ダイエットだけでなく運動中の補給にも応用できそうなもので。

8 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/07(火) 11:32
板違いです。ダイエット板へどうぞ。
http://natto.2ch.net/diet/index2.html

9 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/07(火) 20:10
>>4
馬鹿デブ必死だな(ワラ

10 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/08(水) 00:15
>>1
じゃあ何読めばいいのか書いてください。
えらそうに煽るやつに限って
有益な情報は提供しない。

11 :10:2001/08/08(水) 00:16
>>1じゃなかった>>6ね。

12 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/08(水) 00:23
俺献血ダイエットって考えたんだけどどうかな?
失った血液を補う活動のために体内の代謝が早まるという考えだが。
あとできるだけ油物取ってドロドロ血になってから献血するとお徳かな。

13 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/08(水) 00:42
朝食・水分補給程度
昼食・軽め
夕食・何食ってもいい

っていうダイエットがテレ朝の夕方ニュースでやってたね。
アレがいいなあ。

14 ::2001/08/08(水) 03:45
>>4
じゃあその元ネタは?
特命の元ネタは論文とかだったようだが、それ以外に
元ネタがあるなら驚きだ。
それはそうと、かなりむかついちゃったみたいだね(w
あまり怒ると血管切れちゃうよ。
ただでさえ血圧高そうだし。

15 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/08(水) 05:58
http://www.somos.co.jp/solution/013.htm
も読もう

16 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/08(水) 08:23
なんで、自分で調べるとか勉強するとかしないヤツに
教えねばならぬのだろう。そんなお節介な労力持ち合わせてねーよ。
GIってキーワードがあるんだから、いくらでもヒント探せるだろ。
美容板では自分で納得する答えを見つけた1がいたのにな。

17 ::2001/08/08(水) 11:02
>>16
もしかして俺に言ってるの?(w
わかりずらいかもしれんが、教えてっていってるんじゃなくて
論文が最初の元ネタであって、ほかの元ネタってなに?って
いってるんだけど。馬鹿ブタの1が
>実はこのネタもほかのパクリだったりするんだよ〜
とか言ってるから。
俺はダイエットする必要なんてないからGI値なんて調べる必要ないもんね〜(プ
しかし、なんでもかんでもダイエット法があれば食らいつくなんて、
おぼれるものは藁をもつかむってかんじだな。

18 :16:2001/08/08(水) 11:25
ちゃうぞ。俺は6だ。
美容板での有名脂肪獣の行動パターン(下記参照)を見慣れているから、
ヒントになるようなことは書かない癖がついただけ。

某脂肪獣の特徴:
(偉そうにツッコムが自分では調べない。
 稀に調べても都合のいいところだけコピペで後は脳内変換。
 つまり、専門用語等のの意味を湾曲して書き込まれる。)

19 :10:2001/08/09(木) 00:05
>>16
は?その本の名前書けって言ってるだけだろ。
他のことは聞いてない、知ってるって言うから聞いてるだけ。
労力って何だ?

16の特徴:
偉そうにツッコムがほんとは知らない。
ツッコまれると、自分で調べろ!
自分はデヴじゃ無いから関係ない!と逃げる。

ちなみに私は1でも、某脂肪獣でもないです。

20 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/09(木) 00:32
>>13は、どう考えても太りそう。

ちなみに、楽して痩せたいなんて考える奴は
痩せられないのは当たり前だと思う。

21 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/09(木) 00:36
いいからおまえら美容板に逝け!
http://natto.2ch.net/diet/index2.html

22 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/09(木) 01:49
このスレにいるやつらは9割がたデブだな。その短気さから高血圧と思われ。

23 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/09(木) 02:07
>>22
デブとデブが罵り合っているだけだ。

24 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/09(木) 04:17
ブタ肉くいてぇ

25 :もぐもぐ名無しさん :2001/08/10(金) 02:34
>>24
だったら3がいいよ ブタ肉って自分で言ってるようだし(w
こう言うヴォケが見てて一番腹立たしい
誰かにとりあえず食いついて煽るのは良いが結局ブタ肉3自身は決して有益な情報は持ってこない
煽って情報さらって後は逃げるだけ 漏れが知る中でもサイテーのゴミ部類だな
しかもブタ肉とくる ブタ肉3は死んどけや

26 :もぐもぐ名無しさん :2001/08/10(金) 02:35
>>3
お前のことだよ

27 :もぐもぐ名無しさん :2001/08/10(金) 02:37
>>3
お前のことだよ
ブタ肉  エサ エサ  エサ!

28 :もぐもぐ名無しさん :2001/08/10(金) 02:39
す、すまん。。。4重カキコ
そうそう
>>3
お前のことだよ〜  氏ね  あはぁ♪
氏ね♪

29 :ナナサン:2001/08/12(日) 03:47
荒れてますねぇ〜

30 :ナナサン:2001/08/12(日) 03:49
まぁ、確かに3はゴミムシですね・・・

31 :ナナサン:2001/08/12(日) 03:50
その点6の方は2ちゃんの中でもどちらかと言えば感じのいい性格だと思う

32 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/12(日) 10:26
>>25-31
なんだか知らんがよっぽど怒ってるようだな。
粘着恐い。
3の煽りはよっぽど上手だってことか。
まぁ、そんなに怒るな。
さらしあげ

33 ::2001/08/12(日) 17:44
自作自演ご苦労様。
どうだい?
少しは痩せたかい?(藁

34 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/12(日) 22:59
悲惨な1がいるスレッドですか?

35 :もぐもぐ名無しさん:2001/08/18(土) 19:39
ふと立ち寄った板に常駐板の話題があるとなんかうれしい記念レス。

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